Despre managementul stresului se vorbește, se scrie extrem de mult. Există o varietate de metode de tratare sau ameliorare sau chiar acceptare a stresului, pe lângă medicația aferentă tratamentului. Lumea în care trăim ne supune stresului continuu, iar noi ne aflăm în permanență în încercarea de a-l controla. Pe lângă instrumentele pe care le-ai testat poate deja pentru managementul stresului există și unul extrem de la îndemână de care puțini profită: scrisul în jurnal.