Locul echilibrului cariera-viata personala in secolul XXI

Un articol scris în exclusivitate pentru eJobs de Eduard Ezeanu, coach pentru Social Arts. www.eduardezeanu.ro O discuţie care apare des în jurul meu este cea legată […]

Un articol scris în exclusivitate pentru eJobs de Eduard Ezeanu, coach pentru Social Arts.
www.eduardezeanu.ro

O discuţie care apare des în jurul meu este cea legată de echilibrul dintre orele petrecute la muncă şi cele petrecute în afara ei. Între persoanele cu care interacţionez, există o paletă foarte largă de dozări ale procentelor de timp dedicate carierei şi vieţii personale. Iar acele dozări care tind să funcţioneze cel mai bine nu sunt neapărat cele la care poate te-ai aştepta.

O primă constatare pe care o fac frecvent este că dacă te grăbeşti mai mereu să pleci cât mai repede de la birou, deseori chiar dacă acasă nu te aşteptă ceva extraordinar, este probabil un semn că nu îţi place ceea ce faci profesional. Aceste persoane invocă deseori echilibrul carieră-viaţă personală, dar fac asta exact din acest motiv.

Persoanele care în schimb sunt pasionate de ceea ce fac profesional, au tendinţa deseori să încalce regula celor 40 de ore de muncă pe săptămână. Îi spuneam unui client recent cum mai de fiecare dată când vorbim la telefon, deşi asta se întâmplă la 7 seara, el este încă la birou. Aşa că îl întreb de ce stă la birou atât, iar el îmi răspunde: „Nu sunt obligat. Este o opţiune personală. Îmi place ceea ce fac.”

A gravita întreaga ta viaţă în jurul muncii nu este însă nici ea un semn pozitiv. Iar asta din două motive. Pe de o parte, poate reflecta faptul că nu ai activităţi care să-ţi ofere plăcere în afara sferei jobului. Dacă jobul tău poate să te facă împlinit din multiple puncte de vedere, profesional, social, personal, asta nu este o problemă. Dar dacă nu, şi de obicei acesta este cazul, inevitabil ajungi la o senzaţie că lipseşte ceva în viaţa ta şi o stare de frustrare.

Pe de altă parte, indiferent cât de mult îţi place ceea ce faci profesional, atunci când petreci 60-70 sau chiar mai multe ore pe săptămână lucrând, apare un fenomen de epuizare psihologică. El se mai numeşte şi burnout, şi pare să fie boala secolului umană.

Fenomenul de burnout apare pentru că energia ta fizică şi psihică, funcţiile tale mentale, sunt stoarse până la ultima picătură. Cu insuficient timp pentru odihnă, relaxare şi deconectare, această suprasolicitare îşi arată efectele negativele asupra ta şi a organismului tău, afectând atât starea ta mentală cât şi sănătatea.

Faptul că eşti pasionat de ceea ce faci profesional este foarte bine. Dar asta nu te face supra-om. Şi pentru tine, ca pentru orice altă persoană, este important să te ocupi de toate nevoile tale şi să îţi refaci constant bateriile.

Cu alte cuvinte, din perspectiva mea, echilibrul carieră-viaţă profesională îşi are în mod clar locul şi în secolul XXI, chiar dacă acesta se relativizează. Iată câteva lucruri care te vor asista în a-l obţine şi a-l păstra:

• Decide-te să ai o viaţă echilibrată, să faci ce e necesar pentru aceasta;
• Ascultă-ţi organismul şi acceptă când eşti obosit, tensionat sau neîmplinit;
• Învaţă să nu tolerezi ca ceilalţi să abuzeze de timpul şi resursele tale, fie că e vorba de şefi, colegi, familie sau prieteni;
• Foloseşte un sistem eficient de management al timpului.

Atunci când reuşeşti să echilibrezi cariera cu viaţa personală şi să te bucuri de toate aspecte vieţii tale, te afli la un punct în care poţi spune că îţi trăieşti viaţa la potenţialul ei deplin.

Succes!

Eduard Ezeanu

Eduard Ezeanu este 80% communication coach şi 20% ceva in plus. El învăţă oamenii cum să păşească cu dreptul în comunicare şi îi ajută să se propulseze în carieră.

Eduard organizează pe 10 aprilie workshopul Strategii Pentru Succes, iar pe 8 mai trainingul Confident Communication. Pentru detalii precum şi alte articole, vizitează www.eduardezeanu.ro.