Decalogul autoimplinirii!

Scris de Marian Rujoiu, Manager Trainer – Extreme Training www.traininguri.ro www.marian-rujoiu.ro Ne comportăm ca si cum am trăi mii de ani! În sine, fiecare zi nu […]

Scris de Marian Rujoiu,
Manager Trainer – Extreme Training
www.traininguri.ro
www.marian-rujoiu.ro

Ne comportăm ca si cum am trăi mii de ani! În sine, fiecare zi nu înseamnă foarte mult, însă adunate, aceste zile reprezintă chiar viata noastră. Cotidianul, problemele mărunte ne prind în malaxorul lor de parcă am fi teleghidati! Timpul nu poate fi recuperat, el trece, fiecare moment este unic! Ne bucurăm de viată prea putin si amânăm mult prea mult lucrurile cu adevărat importante pentru noi!

Fie că ai 18, 20, 45, 55 sau 65 de ani, niciodată nu este prea târziu. Cu cât mai devreme cu atât mai bine. Cu sigurantă pe patul de moarte nu-ti vei fi dorit să fi petrecut mai mult timp la birou. Este bine să avem o carieră care ne oferă satisfactii emotionale si financiare! Este frumos să fim în căutarea succesului, însă totul capătă sens numai în momentul în care ne acordăm nouă atentia cuvenită. Multi oameni îsi fac din bani un scop si consideră că atunci când o să-i aibă o să fie cu adevărat fericiti! Realitatea ne contrazice, banii sunt numai o necesitate pentru satisfacerea unor nevoi, fericirea însă vine din interior, din ceea ce simtim, din ceea ce facem zi de zi, din savurarea fiecărui moment. Multi oameni asteaptă să ajungă la 50 sau 60 de ani pentru a realiza că nu si-au acordat lor suficientă atentie si abia atunci încep să aducă un echilibru în viata lor.

Avem facturi de plătit, chirii, rate, etc, nu putem face abstractie de aceste lucruri! Trebuie să facem ceva în acest sens, trebuie să avem o sursă de venit! În momentul în care trăim doar pentru a plăti facturi, lucrurile se complică. Plecăm teleghidati la serviciu, asteptăm să se termine programul, intrăm din nou în trafic, ne enervăm, ajungem acasă, ne uităm la stiri, ne salutăm familia pe scurt, mâncăm în grabă, apoi ne uităm la un film si ne culcăm. A doua zi ne trezim din nou posomorâti si o luăm din nou de la capăt. O dată pe an, încercăm printr-un concediu să ajungem la un echilibru, este însă mult prea putin!

 

{article-3671.jpg}Câte zile din viata ta arată asa? Întreb din nou: Câte zile din viata ta, sunt teleghidate, parcă trase la Xerox?
Este paradoxal, acordăm mai multă atentie facturilor, părerilor celorlalti, bârfelor, traficului! Un lucru îl facem bine si anume să ne scuzăm că nu avem timp pentru noi. Acest talent, numit ”scuzenie”, este arma noastră finală, atât fată de noi cât si fată de ceilalti. Suntem buni, ne scuzăm, ne victimizăm si ne reluăm fiecare zi monotonă de la capăt. Nu ne oferim mintii noastre nici măcar o oportunitate, nu încercăm să ne dăm nici măcar o sansă, iar dacă dăm o sansă, este una a amânării! Amânăm si ne scuzăm ca si cum am trăi mii de ani! Probabil ai înteles si simti că ai doar o viată! Uită-te în urmă, poate totusi vezi si lucruri bune, iar în acest caz este minunat!

Te gândesti cumva să îti oferi sansa de a-ti oferi mai mult? Ai putea să-ti permiti să strălucesti? Da, este greu, iar scuzenia sub pretextul lipsei de timp duce la amânare, la lipsă de atentie! Ne scuzăm, ca si cum ar fi vorba de altcineva! Provoacă-te si adu lucruri bune în viata ta! Prima întrebare ar fi: Care sunt lucrurile bune în viata ta si ce poti aduce bun în plus!

Sunt grădinari străluciti, care au grjă de răsaduri, smulg buruienile sufocante si le udă! Grădinarii speciali vor vorbi cu semintele, cu răsadurile si se vor preocupa zilnic de cresterea florilor! Pentru ei este o artă. Grădinarii vor smulge orice buruiană care ar putea face rău plantelor, vor sădi noi soiuri si le vor creste apoi! Sunt multi grădinari fericiti, ei în permanentă se ocupă de grădina lor, de trandafiri, de lalele, ghiocei, crizanteme, etc. Secretul constă în atentie, implicare, smulgerea buruienilor, pregătirea si întretinerea solului si hrănirea florilor! Grădinile cu flori sunt impresionante, te relaxează , te binedispun si îti oferă energie!
Cum arată grădina mintii tale? Cum sunt gândurile si experientele tale? Ce faci în acest sens? Sunt în grădina mintii tale mai multe buruieni decât flori? Au sufocat oare buruienile frumoasele flori sau poate nu mai sunt nici măcar flori? Buruienile pot reprezenta grijile, stresul si lucrurile neimportante, chiar sufocante! Poate amânăm smulgerea buruienilor! Putem ajunge în stadiul în care ne putem convinge că noi nu crestem flori, ci buruieni sufocante! Ne uităm la ele ce mari si frumoase cresc, le admirăm si contemplăm! Aceste buruieni sunt frumoase, atât de frumoase încât le arătăm si celorlalti, ba chiar încercăm să-i convingem si pe ei să planteze asemenea buruieni! Încearcă pentru câteva clipe să te gândesti la viata ta, la flori si la buruieni! Oare florile tale ce mai fac, sunt culcate la pământ? Nici nu ne mai amintim bine de ele! Poate că mai sunt pe undeva, însă efortul este prea mare pentru a avea o grădină a mintii minunată!
Poate totusi simti si-ti imaginezi că ai putea face mai mult pentru tine, poate poti să devii cea mai importantă persoană din viata ta! Mai jos găsesti 10 căi pe care le poti urma, doar dacă simti că ti se potrivesc si îti doresti acest lucru! S-au scris milioane de pagini pe această temă, va fi greu să surpind totul pe scurt, consideră te rog aceste căi drept un prim pas pe care-l poti face tu în relatia ta cu tine!

Cele 10 căi

1.Hrăneste-ţi grăndina mintii cu informatii/cunostinte sau experiente plăcute. Poti începe să mai citesti. Dacă ar fi să-ti recomand o carte cu care să începi aceasta ar fi Robin Sharma – ”Călugărul care si-a vândut Ferrariul”, publicată la editura Vidia! (www.vidia.ro ). Poate nu ai un Ferrari si nu trebuie să vinzi nimic după ce citesti cartea! Cartea îti oferă mai mult, vei găsi în ea obiceiuri si ritualuri care te pot face mai fericit, mai împlinit! Urmează-le timp de 21 de zile!

2.Reflectează timp de douăzeci si una de zile asupra a ceea ce faci zilnic. Seara, cinci minute fă o retrospectivă cu lucrurile pe care le-ai făcut si pune-ti câteva întrebări: ce am făcut astăzi? ce am făcut pentru mine? ce as putea aduce bun în viata mea? cu ce anume am hrănit grădina mintii mele? ce seminte noi am plantat? ce am făcut pentru ceilalti, ce as putea face mai bun? Nu sunt neapărat importante răspunsurile, cât sunt întrebările! Întrebările, în primul rând, ne vor face constienti că a mai trecut o zi din viata noastră, o zi irepetabilă în care am făcut, gândit si simtit anumite lucruri! Încercati 21 de zile, iar apoi dacă vă simtiti confortabil continuati acest demers! Va fi un demers în care vă cunoasteti mai bine si o modalitate prin care puteti păstra ce este bun în viată si elimina ce este rău.

3.Simplifică-ti viatasi bucură-te de fiecare clipă. Bucură-te când vezi un copil râzând, bucură-te când simti ceva bun, când râzi sau când vezi un lucru bun! Bucură-te când vezi oameni fericiti, bucură-te de o discutie, de o cească de ceai sau de orice alt lucru mărunt! Dacă nu esti capabil/ă să te bucuri de lucrurile mici, paradoxal, va fi greu sau imposibil să te bucuri de lucrurile mari! Viata te pune în fel si fel de situatii, unele poate mai putin asteptate si lipsite de sens! Priveste totul prin lentila bucuriei si savurează fiecare clipă timp de 21 de zile.

4. Iesi din starea de confort! Provoacă-te! Nu facem multe lucruri pentru că ne este mai confortabil si mai comod să nu le facem! Fă lucruri pe care ai fost tentat să le faci, dar nu le-ai făcut, încearcă să-ti învingi temerile si încearcă lucruri noi! Experimentează si îmbunătăteste-ti grădina mintii cu noi experiente! Oferă-ti ocazia să faci lucruri pe care nu le faci de obicei pentru că esti prins în malaxorul cotidianului! Gândeste-te în fiecare zi la un lucru nou pe care l-ai face! Nu este nevoie neapărat să fie lucruri extraordinare, poti să încerci si lucruri simple, precum a gust o nouă băutură, a vizita un loc nou sau un muzeu, fă-ti o coafură diferită! Mergi la conferinte sau întâlniri atipice, experimentează terapii complementare! Fă acele lucruri pe care le-ai amânat! Sunt o multime de lucruri care pot fi făcute cu bani putini sau chiar deloc! Trebuie să investesti în primul rând măcar câteva minute în fiecare zi! Cu sigurantă va fi o investitie profitabilă! Ceasca sufletului este plină de rutină, prejudecăti si griji! Dacă vei încerca să torni în ea, va fi în zadar, fără efect! Mai întâi goleste această cească, măcar pentru o vreme si pune în ea numai lucruri minunate, pune lucrurile pe care le meriti!

5.Scoate buruienile din grădina mintiii tale! Buruienile, pot fi ”prieteni” care te storc de energie sau oameni care îti spun că nu poti! Cele mai importante buruieni sunt de fapt gândurile tale negative, pe care le alimentezi constant! Aceste senimente sunt derivate ale victimizării si neputintei! Acestea sunt jocuri ale mintii tale care te rod în fiecare zi! Poti să devii atât de bun/ă în a te victimiza, încât ajungi în punctul în care îti faci un mod de viată din acest lucru! Imaginează-ti că ai ajuns la finalul vietii tale si întreabă-te: as fi putut face altceva? M-a făcut fericit acest rol al victimei? Atât am putut?

6. Udă si îngrijeste ceea ce ai bun! Dă o atentie sporită hobby-urilor tale si pune-ti în practică abilitătile si talentele! Pune aceste lucruri atât în slujba ta, cât si a celorlalti! Gândeste-te la misiunea ta, la rolul tău în viata ta si a celorlalti. Einstein spunea că ce faci pentru tine este trecător, însă ce faci pentru ceilalti rămâne pentru eternitate! Dezvoltă-te pe tine ajutându-i pe ceilalti, oferă-le curaj, energie si sprijin! Fă putină miscare, ai grijă la alimentatie! Oferă-ti atentie tie, familiei si celor din jurul tău! Dezvăluie potentialul din tine si permite-ti să strălucesti! Schimbarea si strălucirea vin din interior si sunt de durată!

7.Vizualizează un viitor luminos! Forta vizualizării îti oferă energie pozitivă si rezultate! Proiectează-ti, asemenea unui film, cum arată viitorul tău! Proiectează imagini pozitive si luminoase! Încearcă să te vezi pe tine plin de energie, de încredere, de gânduri pozitive! Încearcă să te vizualizezi având un sentiment de împlinire si autorealizare! Proiectează si vizualizează rezultatul. Vizualizează în detalii cât mai precise, cu sunete, imagini si lumini! Pe măsură ce vei vizualiza vei avea o imagine mai frumoasă a viitorului! Surpriza va fi, că pe măsură ce vei repeta acest proces, îti va fi din ce în ce mai clar ce ai de făcut pentru a ajunge acolo. Atunci când cunosti destinatia, vei identifica o multime de căi pentru a ajunge acolo! Vei realiza astfel care sunt lucrurile cu adevărat importante pentru tine si vei face ceva în acest sens! Va fi asemenea unui soare care îti luminează drumul! Rezultatele vor fi magnifice, vei observa schimbări după câteva zile! O să-ti placă atât de mult când vei vedea rezultatele astfel încât vei folosi forta vizualizării în multe alte aspecte ale vietii tale!

8. Adu în viata ta, în gândurile, sentimentele si actiunile tale energie pozitivă! Adu în biroul sau în casa ta flori care-ti plac! Aprinde betisoare parfumate! Citeste o carte bună, evită stirile negative, stai de vorbă cu oameni fericiti si împliniti! Adu în fiecare zi din viata ta cel putin un lucru pozitiv! Poti să încerci să folosesti si mantre pentru a fi mai energizat si pozitiv! Mantra, repetată în fiecare zi timp de câteva minute generează sentimente plăcute. Poti alege una din următoarele mantre: ”Sunt energizat, bucuros si fericit!”, ”Mă simt din ce în ce mai puternic si mai capabil”, ”Fiecare celulă a corpului meu, este o celulă a împlinirii, a energiei si a succesului! Simt cum puterea vine din interior! Sunt un izvor de energie si iubire”. Alege una sau două din ele, rosteste-le în gând sau cu voce tare minute în sir! Alege si momente în care este liniste, poti însă să profiti si de timpii morţi din trafic, atunci când astepti pe cineva, etc! Vei simţi rezultate deosebite după trei patru zile si pe măsură ce avansezi spre a 21-a zi vei simti puterea mantrelor!

9.Revenind cu picioarele pe pâmânt ne putem gândi la facturile pe care trebuie să le plătim! Poate ar fi interesantă o călătorie în Tibet, până ajungem acolo, avem facturi de plătit, rate, telefoane, etc! Poate unele dintre ele sunt inutile, neaducând nimic bun în viaţa noastră, însă este o altă discutie! Până ajungem acolo avem un serviciu, fie ca angajat fie ca angajator! Vestea bună este că fiecare dintre cele 8 căi de mai sus pot fi aplicate si la job! Nu ne opreste nimic să transformăm mersul la serviciu în momente de bucurie, de împlinire, de a încerca lucruri noi! Meditează asupra fiecărei căi si vei găsi căi precise pentru a transforma ceea ce faci în lucruri pozitive! Locul de muncă este un loc în care te poti cunoaste mai bine, un loc în care te poti dezvolta sau poti ajuta alti oameni! Este un loc în care te poti bucura sau unde poti vizualiza! Este posibil să existe anumite constrângeri, totusi nimic nu te opreste să schimbi locul de muncă cu prima ocazie! Timpul petrecut la serviciu poate fi un lucru plăcut rămânându-ti ca alternativă chiar transformarea hobbyului într-o afacere!

10.Tine un jurnal cu însemnări! Scrie în el despre progresul pe care-l înregistrezi, poti scrie în el gândurile care ti-au trecut prin minte sau sentimentele pe care le-ai încercat. Notează-ti pe scurt! Poti să scrii orice în el, inclusiv despre lucrurile care le apreciezi sau pentru care esti recunoscător. Am pierdut poate ani, prinsi în malaxor. A urma aceste căi 21 de zile poate reprezenta pasul către o viată fericită si una împlinită! Este important să fii putin focalizat pe aceste căi în această perioadă, câstigul însă va fi nemăsurat! Doar 21 de zile! Alternativ la varianta clasică de a scrie într-o agendă sau caiet, poti să folosesti calculatorul sau chiar un blog! Permite-ti să strălucesti si bucură-te de viată!

Cu sigurantă aceste 10 căi nu sunt limitative, mai sunt multe lucruri de spus, de imaginat, de simtit sau de văzut! Fiecare îsi poate găsi propria cale, propriul ritm si poate motiva alti oameni să aducă în viata lor bunăstare, echilibru si împliniri!

Urmează cele 10 căi timp de 21 de zile, timpul minim necesar ca o actiune să devină un obicei! Poti continua acest obicei si după! Eu îmi doresc din inimă să-ti formezi obiceiul de a străluci mai mult, de a te simti mai bine si de a obtine tot ce-ti doresti! Fie că ti-au plăcut mai mult sau mai putin cele 10 căi mi-ar plăcea să primesc feedbackul tău printr-un comentariu sau pe adresa de email manager@traininguri.ro! Un prim pas către aplicarea celor 10 căi ar fi să le printezi si în măsura în care este posibil afisează-le undeva! Dacă te ajută poti discuta cu cineva apropiat pe acest subiect si îi poti împărtăsi ceea ce ai de gând, poate chiar să le urmati împreună!

Dacă mai cunosti oameni care consideri că ar găsi util acest subiect, oferă-le în dar aceste căi! Poate fi un dar minunat!

Scris de Marian Rujoiu,
Manager Trainer – Extreme Training
www.traininguri.ro
www.marian-rujoiu.ro