Legea internshipului. Ce drepturi ai ca intern în România

Dacă ai aplicat la un internship sau urmează să-ți trimiți CV-ul către o companie care derulează astfel de programe, e important să știi ce spune legea internshipului, actualizată la final de 2025. De la bani și program de lucru, până la zile libere și vechime în muncă, legislația îți oferă mai multă protecție decât ai crede.

Iată tot ce trebuie să știi înainte să accepți un internship.

Internshipurile sunt obligatoriu plătite

Un lucru e foarte clar: internshipurile nu mai pot fi neplătite.

Conform legii internshipului în vigoare, orice program de internship trebuie remunerat cu o indemnizație de minimum 50% din salariul minim brut pe economie, calculată proporțional cu numărul de ore lucrate.

👉 Asta înseamnă că:

• suma primită depinde de salariul minim brut valabil la momentul internshipului; 
• indemnizația este obligatorie, indiferent de domeniu sau nivel de experiență; 
• plata trebuie menționată explicit în contractul de internship. 

Câte internshipuri poate avea o companie

Începând cu modificările legislative din 2025, o companie poate avea simultan:

• până la 10% interni din numărul total de angajați. 

Aceasta este o creștere importantă față de limita anterioară și înseamnă mai multe oportunități reale de internship, mai ales în companiile mari și în industriile competitive.

Internshipul contează ca vechime în muncă

Un avantaj major pentru începutul de carieră:
perioada desfășurată în baza contractului de internship este considerată vechime în muncă.

La finalul programului, angajatorul este obligat să îți ofere:

• un certificat de internship; 
• perioada desfășurată; 
• activitățile realizate; 
• calificativul obținut în urma evaluării. 

Acest document poate fi folosit ulterior la angajare sau în procesul de selecție pentru alte joburi.

Program de lucru clar și adaptat vârstei

Legea stabilește limite clare privind timpul de muncă:

• maximum 40 de ore pe săptămână pentru internii majori; 
• maximum 30 de ore pe săptămână (cel mult 6 ore/zi) pentru internii sub 18 ani. 

⛔ Internshipul nu presupune:

• muncă suplimentară; 
• ore peste program; 
• activități care nu au legătură cu obiectivele de învățare. 

Drept nou: zile de odihnă plătite

Una dintre cele mai importante noutăți introduse în 2025 este faptul că internii au dreptul la zile de odihnă plătite, proporțional cu durata internshipului.

Cu alte cuvinte, internshipul începe să semene tot mai mult, din punct de vedere al drepturilor, cu un contract de muncă.

Beneficii și pentru angajatori 

Dacă o companie decide să te angajeze după finalizarea internshipului:

• în maximum 60 de zile; 
• și păstrează contractul de muncă timp de cel puțin 24 de luni, 

poate primi din partea statului o primă de aproximativ 1.000 de euro pentru fiecare intern angajat.

👉 Pentru tine, asta înseamnă șanse mai mari să fii păstrat în echipă, dacă internshipul merge bine.

Ce trebuie să mai știi înainte să accepți un internship

✔ Internshipul trebuie să fie reglementat prin contract semnat înainte de începerea activității
✔ Fiecare intern trebuie să aibă un mentor desemnat
✔ Internshipul nu poate fi folosit pentru a înlocui un job full-time
✔ Scopul principal este învățarea și formarea profesională, nu munca repetitivă

Dacă aceste condiții nu sunt respectate, programul respectiv nu mai este considerat internship legal.

Întrebări frecvente despre legea internshipului

Internshipul poate fi neplătit?

Nu. Legea internshipului interzice internshipurile neplătite. Orice program de internship trebuie remunerat cu o indemnizație de minimum 50% din salariul minim brut pe economie, proporțional cu numărul de ore lucrate.

Există un salariu fix pentru internship?

Nu există un salariu fix, dar există un prag minim legal. Indemnizația minimă se calculează raportat la salariul minim brut valabil la momentul desfășurării internshipului și la numărul de ore lucrate.

Internshipul este considerat vechime în muncă?

Da. Perioada de internship este recunoscută ca vechime în muncă, dacă a fost desfășurată în baza unui contract de internship legal. La final, angajatorul este obligat să îți ofere un certificat de internship.

Cât poate dura un internship?

Durata maximă a unui internship este de 720 de ore, desfășurate pe o perioadă de maximum 6 luni consecutive, indiferent de domeniul de activitate.

Pot face internship dacă sunt minor?

Da. Poți face internship dacă ai:

• minimum 16 ani; 
• 15 ani, cu acordul părinților sau al reprezentantului legal. 

În acest caz, programul de lucru este limitat la 30 de ore pe săptămână, maximum 6 ore pe zi.

Am dreptul la concediu în timpul internshipului?

Da. Conform modificărilor legislative din 2025, internii au dreptul la zile de odihnă plătite, acordate proporțional cu durata internshipului.

Pot lucra peste program ca intern?

Nu. Munca suplimentară este interzisă în cazul internshipurilor. Programul de lucru trebuie respectat strict, conform contractului de internship.

Firma este obligată să mă angajeze după internship?

Nu. Angajarea nu este obligatorie. Totuși, dacă angajatorul decide să te angajeze în termen de 60 de zile de la finalizarea internshipului și păstrează contractul cel puțin 24 de luni, poate primi o primă de la stat.

Pot avea mai multe internshipuri în aceeași companie?

Nu. Legea permite un singur contract de internship între aceleași părți, pentru a evita folosirea internshipului ca formă mascată de angajare.

Care este diferența dintre internship și practică?

Internshipul:

• este plătit; 
• se desfășoară în baza unui contract de internship; 
• este reglementat prin lege și recunoscut ca vechime în muncă. 

Practica (de regulă, cea obligatorie din facultate) nu este întotdeauna plătită și este reglementată diferit.

Ce fac dacă drepturile mele ca intern nu sunt respectate?

Dacă observi nereguli (lipsa contractului, neplata indemnizației, ore suplimentare), poți:

• discuta direct cu angajatorul; 
• solicita clarificări scrise; 
• apela la Inspectoratul Teritorial de Muncă (ITM).

Internshipul, primul pas real în carieră

Un internship bine ales îți poate oferi:

• experiență practică relevantă; 
• claritate asupra domeniului în care vrei să lucrezi; 
• un avantaj real la primele angajări.

Vrei să afli cele mai tari sfaturi pentru cariera ta? Citește și:

N-ai experiență? Uite ce să treci în CV

Șapte semne că facultatea pe care ai ales-o nu ți se potrivește

Patru sfaturi utile pentru primul interviu de angajare