Emoțiile nu se văd în CV, dar îți pot influența cariera

 6 din 10 români trec printr-o perioadă dificilă. Ești și tu printre ei?

63,6% dintre românii care au răspuns recent la un sondaj eJobs spun că se simt copleșiți emoțional. E o cifră mare și, poate, te regăsești și tu în ea. Cel mai des, starea aceasta vine din faptul că salariul nu mai acoperă cheltuielile curente (22,2%), dar nu e singurul motiv. Tabloul este completat de: 

• Problemele personale (14,5%)
• Burnout (11%) 
• Lipsa aprecierii la muncă (10,8%) 

Salariul nu mai acoperă nevoile de bază

Cel mai mare stres al angajaților este legat de bani. Aproape 60% se tem că veniturile lor nu vor ține pasul cu scumpirile. În plus, 37,3% se gândesc cu teamă la ideea că nu vor reuși să-și găsească un job nou, iar 18,5% se tem de pierderea echilibrului emoțional.

Când cheltuielile cresc, iar salariul rămâne la fel, apare presiunea. Dacă mai pui la socoteală și instabilitatea socio-politică (menționată de 42,2% dintre respondenți), e de înțeles de ce mulți simt că pierd controlul.

Burnout, lipsa aprecierii și frica de viitor

Burnout-ul nu înseamnă doar oboseală. Înseamnă epuizare cronică, lipsa motivației și sentimentul că nu mai poți. Mulți români spun că muncesc prea mult, nu sunt ascultați, nu se simt apreciați sau se tem că urmează restructurări.

• 17% se declară deja deprimați
• 15% se simt singuri
• 45% spun că trăiesc cu o stare constantă de incertitudine

Doar 15,1% mai au un strop de optimism, iar foarte puțini simt că au găsit echilibrul (doar 2,3%).

Ai nevoie de terapie? Nu e rușinos. Dar e costisitor.

26,4% au simțit nevoia să vorbească cu un psiholog, dar doar 40% au făcut-o. Ceilalți spun că nu-și permit sau că nu se simt confortabil să discute cu un străin. Doar 12,4% beneficiază de consiliere psihologică prin job. Și tu ai vrea? 51% spun că și-ar dori acest beneficiu.

Ce poți face tu?

• Caută un loc de muncă stabil, care oferă sprijin emoțional real, nu doar în fișa postului.
  
• Verifică dacă se oferă consiliere psihologică sau alte beneficii legate de sănătatea mintală.
  
• Nu ignora burnout-ul. Vorbește, cere ajutor, caută schimbarea.
  
• Reanalizează ce contează pentru tine într-un job: bani, siguranță, echilibru, apreciere?

🔚 Dacă simți că e prea mult, nu ești singur. Pe ejobs.ro găsești joburi în companii care investesc în bunăstarea angajaților. Fă pasul către un loc în care te simți înțeles și sprijinit.

Ți-a plăcut articolul? Citește și: 

Anxietatea la job: cum îți înfrunți temerile?

Cum gestionezi inspirat diversele ganduri negative legate de job

Tu cum stai cu echilibrul emoțional în acest moment?